Zdravé návyky

30.09.2013 23:06

Zdravé návyky

 

Server Daily Telegraph priniesol krátky prehľad niektorých zdravých stravovacích návykov z rôznych krajín, ktoré v súhrnnom mierke prospievajú ľudskému zdraviu.

 

Čo dodržiavať, aby sme boli zdravší:

1. Aktívny a zdravý životný štýl ako obyvatelia Škandinávie.
 
2. Jesť malé porcie ako Japonci.
 
3. Využívať denne sezónne suroviny ako Francúzi.
 
4. Jesť pravidelne morské plody ako Japonci.
 
5. Piť víno ​​s mierou ako Taliani.
 
6. Využívať v kuchyni olivový olej ako Gréci.
 
7. Jesť veľa zeleniny, paradajok a čerstvých byliniek ako Taliani.
 
8. Chodiť pešo alebo jazdiť na bicykli ako Holanďania.
 
9. Vyhnúť sa spracovaným a rafinovaným potravinám po vzore Švédov.
 

Zelené potraviny

Štítky:

Späť