Chia seeds, superfoods

Chia semienka sú jedným z najzdravších potravín na planéte. Majú vysoký obsah živín, ktoré môžu mať významný prínos pre vaše telo a mozog. Superfoods s obsahom vlákniny, bielkovín, omega-3 mastných kyselín a rôznych stopových prvkov.

Tu prinášame 11 výhod pre zdravie, ktoré prináša Chia Seeds:

•      Chia seeds dodávajú ohromné množstvo živín s minimom kalórií (chia rastú prirodzene v Juhoamerických Andách)

•      Chia semienka majú vysoký obsah antioxidantov (antioxidanty bojujú s voľnými radikálmi, ktoré môžu poškodiť molekuly v bunkách a prispieť k starnutiu a chorobám ako rakovina)
•      Takmer všetky sacharidy v Chia Seeds obsahujú vlákninu (prostívá trávenie, detoxikáciu, dáva schopnosť absorbovať 10-12 krát svoju váhu vo vode)
•      Chia semienka majú vysoký obsah kvalitných bielkovín (cca 14% hmotnosti), rastlinný proteín môže výrazne znížiť chuť do jedla
•      Vďaka vysokému obsahu vlákniny a bielkovín pomáha šajvěj Hispánska pri chudnutí
•      Chia prispievajú k zníženiu rizika srdcových ochorení a cukrovky 2. typu
•      Chia semienka prispievajú je zníženie krvného tlaku
•      Chia semienka sú ľahká na prípravu a možno ich ľahko zaradiť do diétneho jedálnička
•      Chia môžu zvýšiť športový výkon a vytrvalosť (používali už starí Mayovia a Aztékovia pri boji)
•      Majú vysoký obsah živín, najmä (vápnik, fosfor, horčík a proteín) chia môžu byť alternatívou pre ľudí citlivých na kravské mlieko alebo mliečne výrobky
•      Chia semená majú vysoký obsah omega-3 mastných kyselín (väcšie obsah omega-3 než napríklad losos)